Kas Tu esi? Vėjas, Ugnis ar Žemė?
Pirmasis žingsnis į sveikesnį ir harmoningesnį gyvenimą – suprasti savo kūno konstituciją.
Ajurveda teigia, kad kiekvienas žmogus gimsta su unikalia proto ir kūno konstitucija, vadinama doša.
Egzistuoja trys pagrindinės došos – Vata, Pita ir Kapha – kurios veikia įvairias gyvenimo sritis: medžiagų apykaitą, nuotaiką, virškinimą, miegą, imunitetą ir bendrą savijautą. Kai šios energijos yra pusiausvyroje, žmogus jaučiasi energingas ir sveikas, tačiau joms išsibalansavus gali atsirasti įvairių fizinių bei emocinių simptomų.
Ajurveda – tai mokslas apie gyvenimą. Iš sansktiro kalbos „Ajur” – gyvenimas, „Veda” – žinios.
Šis mokslas apima: kūną, jausmus, protą, sielą.
Ajurvedos tikslas:
- Palaikyti sveikatą. Speciali mityba, higiena, gyvenimo įpročiai, mankšta ir atsipalaidavimo būdai.
- Gydyti ligas. Ligos ir priežasčių diagnozė, gydymo priemonės ir metodai, padedantys išgyti ir neatkristi.
PENKIŲ ELEMENTŲ TEORIJA - Panča Mahabhuta
Visa kūrinija ir jos gyvosios būtybės yra sudarytos iš penkių biologinių elementų – eterio, oro, žemė, ugnies ir vandens.
Žmonės yra vieni iš daugybės įvairiausių gyvų organizmų, gyvenančių žemėje. Fiziniame lygmenyje mes esame sudaryti iš tų pačių penkių elementų, iš kurių yra sudarytos ir visos kitos žemėje gyvenančios būtybės. Mums mirus, mūsų kūnai grįžta į žemę, vandenį, ugnį, orą, eterį. Žmogus palaiko jo kūną sudarančių elementų visumą, pasiimdamas juos iš aplinkos: kvėpuodamas oru, valgydamas maistą ir gerdamas skysčius.
Šie elementai pasireiškia pas kiekvieną žmogų skirtingai. Pagal tai kokių elemntų turime daugiausiai, kuriasi ir mūsų kūno konstitucija (doša):
Eteris + Oras = VATA (Vėjo kūno konstitucija)
Ugnis + Vanduo = PITTA (Ugnies kūno konstitucija)
Vanduo + Žemė = KAPHA (Žemės kūno konstitucija
DOŠA - KAS TAI?
Doša išvertus iš sanksrito kalbos – tai kas teršia. Tačiau daugelyje šaltinių doša – tai yra unikali žmogaus kūno konstitucija.
Došos nulemia ne tik mūsų išvaizdą, charakterį ar polinkį į profesiją, bet ir tai kas bus palanku ar mažiau palanku mūsų mityboje ar dienos rėžime. Labai svarbu gyventi pagal savo prigimtį PRAKRITI, tačiau aplinka, neteisinga mityba, stresas, netinkamas poilsis ar emocijų slopinimas neretai išbalansuoja prigimtines energijas ir pradedame jaustis prastai VIKRITI. Tačiau žinant Došų savybes ir būdus jas įtakoti, galime vėl jas subalansuoti. pasitelkiant tinkamą maistą ir įpročius.
VATA (vėjas), PITTA (Ugnis), KAPHA (Žemė)
VATA DOŠA
Judėjimo ir kūrybos energija
Elementai: Eteris + Oras
Vata žmonės dažniausiai yra:
- Kūrybiški
- Greiti
- Aktyvūs
- Smalsūs
- Intuityvūs
- Lengvo kūno sudėjimo
Kai Vata subalansuota:
• Kūrybiškumas • Lengvumas • Entuziazmas • Gyvybingumas • Idėjų gausa
Kai Vata išsibalansuoja:
- Nerimas
- Įtampa
- Nemiga
- Išsekimas
- Pilvo pūtimas
- Šalčio pojūtis
- Minčių perteklius
Vatai palanku:
- Šiltas maistas
- Reguliarumas
- Poilsis
- Ramybė
- Šiluma
- Stabilus dienos režimas
Vata darbe:
Vata došą valdo oro stichija (dar žinoma kaip vėjas). Šie žmonės paprastai būna nepastovūs ir domisi daugybe įvairių temų. Vatos tipo žmonėms puikiai seksis profesijose kur jiems reikės atlikti įvairias ir skirtingas užduotis, imtis skirtingų projektų ir pareigybių.
Dėl susidomėjimo daugeliu temų jie gali dažnai keisti karjerą arba nuolat mokytis vis naują naują temą.
Vatos tipo žmonės dažnai yra meniški, kūrybiški dažnai priskiriami svajotojams. Jie turi begalę idėjų ir sugalvoja nestandartinių sprendimų arba nori išbandyti naujas veiklas. Jie dažnai kupini įvairiausių idėjų ir vizijų, kurios kitiems gali atrodyti neįgyvendinamos. Žmonėms, turintiems vata došą, gerai sekasi dirbti tiek vieniems, tiek dirbti samdomą darbą ir turėti vadovą. Jie turi savo darbo laiką ir ritmą, todėl sedėti visą dieną prie kompiuterio – jiems didžiausia kančia.
Vatai tinkančios profesijos:
Rašytojas, menininkas, fotografas, kūrybos direktorius, generalinis direktorius, akademikas, profesorius, treneris, terapeutas, parduotuvės savininkas, muzikantas, pardavėjas, jogos mokytojas, dainininkas, šokėjas, meditacijos ir saviugdos mokytojas.
PITTA DOŠA
Transformacijos ir ugnies energija
Elementai: Ugnis + Vanduo
Pitta žmonės dažniausiai yra:
- Ryžtingi
- Ambicingi
- Charizmatiški
- Logiški
- Lyderiai
- Energijos kupini
Kai Pitta subalansuota:
• Aiškumas • Motyvacija • Pasitikėjimas savimi • Lyderystė • Stipri energija
Kai Pitta išsibalansuoja:
- Pyktis
- Dirglumas
- Perdegimas
- Rūgštingumas
- Uždegimai
- Kritiškumas
- Kontrolės poreikis
Pittai palanku:
- Vėsinantis maistas
- Poilsis
- Balansas tarp darbo ir ramybės
- Gamta
- Emocinis švelnumas
Pita darbe:
Pitos tipo žmonės, turi daug ugnies elemento. Tai pasireiškia ryžtu, drąsa, stipria energija, turi puikius organizacinius ir pristatymo įgūdžius. Gavę darbą tokie žmonės jį atliks laiku ir tikėtina puikiai.
Pitos tipo žmonėms gerai sekasi vadovautis nurodymais, aiškiom struktūrom ir atlikinėti įvairias užduotis su aiškiom gairėm ir instrukcijom. Tokie žmonės klestės karjeroje, kurioje būtina orientuotis į detales arba valdyti didesnius projektus. Nors kai kurios pitos iš prigimties nėra ekstravertiškos, daugelis pitų klesti ten, kur jos parduoda, pristato ar kitaip dirba su kitais žmonėmis. Būdingas tikslus itr strateginis mąstymas.
Pitai tinkančios profesijos:
Generalinis direktorius, inžinierius, projektų vadovas, gydytojas, teisininkas, pardavimų agentas, rinkodaros specialistas, viešieji ryšiai, operacijų specialistas, administratorius, nekilnojamojo turto agentas, direktorius, ekonomistas, statistikas, lobistas, vadovas, renginių organizatorius, oratorius, viešo kalbėjimo ekspertas, mokytojas, vadovas, įmonės savininkas, psichologas, psichoterapeutas.
KAPHA DOŠA
Stabilumo ir ramybės energija
Elementai: Vanduo + Žemė
Kapha žmonės dažniausiai yra:
- Ramūs
- Švelnūs
- Stabilūs
- Patikimi
- Rūpestingi
- Ištvermingi
Kai Kapha subalansuota:
• Vidinė ramybė • Kantrybė • Meilė • Emocinis stabilumas • Ištvermė
Kai Kapha išsibalansuoja:
- Tingumas
- Energijos stoka
- Prisirišimai
- Sunkumo jausmas
- Gleivių kaupimasis
- Emocinis užsidarymas
Kaphai palanku:
- Judėjimas
- Lengvas maistas
- Aktyvumas
- Šiluma
- Pokyčiai
- Įkvėpimas
Kapha darbe:
Kapha došą valdo vandens elementas, o žmonės, turintys daug kapha došos, pasižymi ištikimybe, pastovumu ir palaikančiomis (maitinančiomis) vandens savybėmis. Šie žmonės nėra linkę judėti per greitai, todėl darbas, kuriame reikia nuolat galvoti ar keisti planus, jiems netiks.
Vietoj to, šiem žmonėm geriausiai sekasi kai jie turi aiškų tvarkaraštį, aiškias pareigas ir komandą ar klientus, kuriems reikia atsiskaityti.
Kartais jie gali nukentėti dėl menko pasitikėjimo savo jėgomis, todėl darbas, kuriame jie gauna grįžtamąjį ryšį ir mato, kad daro pokytį ir inešą naudą, gali padėti juos motyvuoti ir suteikti pasitenkinimą darbu.
Kaphai tinkančios profesijos:
Mokytojas, slaugytojas, gydytojas, žmogiškųjų išteklių vadovas, viešbučio vadovas, svetingumo darbuotojas, patarėjas arba mokyklos administratorius, terapeutas, klientų aptarnavimas, sveikatos pedagogas, bendruomenės darbuotojas, vaikų priežiūros darbuotojas, bankininkas, buhalteris, stabilios įmonės vadovas, auklėtojas, psichologas, psichoterapeutas.
PRAKRITI IR VIKRITI
Prigimtis ir dabartinė būsena
Ajurveda išskiria dvi svarbias būsenas:
PRAKRITI
Tai Jūsų prigimtinė konstitucija. Ji susiformuoja gimimo metu ir nekinta visą gyvenimą.
Kai gyvenate pagal savo prakriti – jaučiatės savimi.
VIKRITI
Tai dabartinis organizmo disbalansas.
Jį gali sukelti:
- Stresas
- Netinkama mityba
- Per mažai poilsio
- Emocijų slopinimas
- Gyvenimo tempo disbalansas
- Sezonų įtaka
Ajurvedos tikslas – padėti sugrįžti į balansą.
Indijoje – Ajurvedos gimimo šalyje – kiekvienas vaikas darželyje jau žino savo kūno konstituciją, nes pagal tai – aišku koks jam geriausias maistas, koks jo temperamentas, jo kryptis, kaip jis išsibalansuoja ir kas jam gali padėti. Žinoti savo kūmo konstituciją – tai raktas į sveiką, subalansuotą, harmoningą gyvenimą. Tai gyvenimas pagal savo prigimtį.
Keliaukime ir pažinkime Indiją kartu - Spalio 9 - 23 dienomis
