Joga su Aušra

Išmankštinti ir sustiprinti kūną, nuraminti protą, pripildyti sielą.

Atradus balansą ir ramybę ant kilimėlio, prisipildę gyvybinės energijos, nusinešite ją į savo kasdienį gyvenimą.

Hatha ir vinyasa jogos asanos skirtos sustiprinti, ištempti ir išmankštinti kūną, pripildyti jį gyvybine energija, išlaikyti audinius sveikus, gerinti imuninę sistemą ir vidinių organų veiklą.
Jos padeda užkirsti kelią arba sumažinti nugaros, kaklo ir galvos skausmus.

Praktikose naudojama Pranayama (kvėpavimo pratimai) skirta nuraminti ir subalansuoti protą, atrasti vidinę ramybę, harmoniją bei gyvenimo laisvę.

Jei manote, kad joga ne jums arba jaučiatės nelankstūs – ateikite ir išbandykite.

Kiekviena pamoka, apimanti pranajamą (kvėpavimo pratimus), padeda nuraminti protą, atrasti vidinę pusiausvyrą ir pasiekti gilią vidinę ramybę bei laisvę.

Užsiėmimų tvarkaraštis

PIRMADIENIS

18:00 -19:15 Hatha Vinyasa joga

TREČIADIENIS

18:00 -19:15 Hatha Vinyasa joga

SEKMADIENIS

10:00-11:15 Power Vinyasa joga
10:00-11:15 Giliai atpalaiduojanti Yin joga

HATHA JOGA
Tai bazinė jogos kryptis, apimanti asanas (pozas), kvėpavimą ir koncentraciją. Ji stiprina kūną, lavina lankstumą ir ramina protą.

VINYASA JOGA
Dinamiškesnė, paremta kvėpavimo ir judesio derme. Čia asanos jungiasi į nuoseklų srautą, sukuriantį judesio meditaciją.

HATHA VINYASA
Tai dinaminė, terapinė joga tinka tiek pradedantiems tiek praktikuojantiems. Padeda atrasti balansą tarp kūno ir proto, gerinti imunitetą, sąnarių ir raumenų sveikatą.

POWER VINYASA JOGA
Tai energinga ir dinamiška praktika, kuri sujungia judesį ir kvėpavimą, stiprina kūną, lavina lankstumą bei gerina ištvermę. Ši joga yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori aktyviai pajudėti, sustiprinti raumenis ir išlaisvinti protą nuo įtampos.

YIN JOGA
Lėta ir gili praktika, skirta atsipalaiduoti. Ilgesnis buvimas asanose veikia jungiamuosius audinius, fasciją, sąnarius, leidžia atsileisti įtampai ir pagerina kvėpavimo kokybę, ištempti giliuosius audinius ir raumenis
Praktikos metu naudojamos pagalbinės priemonės (bolsteriai, pagalvėlės, kaladėlės), kad būtų patogu. Yin joga regenuoruoja tiek kūną tiek protą, atstato kūno lasteles, padeda paleisti įtampas.

Su savimi turėti

Patogią aprangą, visu kitu bus pasirūpinta.

Apie mokytoją

Aušra Kazlauskaitė

Sertifikuota jogos (+RYT500) mokytoja, meditacijos ir mindfuleness instruktorė. Koučingo specialistė, lektorė, mokymų, stovyklų ir renginių organizatorė. Nuolatos gilinanti žinias Vedų raštuose, holistinio gyvenimo būdo ir sveikatingumo srityse.

Susisiekite

Turite klausimų? Norite prisijungti prie kurso ar praktikų?

Užpildykite kontaktinę formą arba parašykite el. laišką žemiau nurodytu adresu.

Atsakysiu jums kuo greičiau.

Pateikdami savo el. pašto adresą, jūs sutinkate gauti iš mūsų atnaujinimus ir rinkodaros el. laiškus. Galite bet kada atsisakyti prenumeratos. Peržiūrėkite mūsų Privatumo Politiką