Gausos meditacija

Gausos meditacija – padeda pereiti iš trūkumo jausmo į gausos būseną. Ji skirta paleisti ribojančius įsitikinimus, atverti pasitikėjimą ir leisti Jūsų aukščiausiam potencialui skleistis. Kai jaučiamės gausoje, priimame sprendimus iš pilnatvės, todėl natūraliai pritraukiame daugiau galimybių, džiaugsmo ir finansinės ar emocinės gerovės.

Kas vyksta gausos meditacijos metu:

• Fiziniu lygmeniu: Raumenų atsipalaidavimas, pulso sulėtėjimas, deguonies ir kraujospūdžio sunaudojimo sumažėjimas, gili koncentracija.
• Psichologiniu lygmeniu: Smegenų bangų dažnių sulėtėjimas (pereinama į teta smegenų bangų dažnį), emocijų paleidimas, perėjimas į pasąmonę, negatyvių ribojančių įsitikinimų keitimas, įteigiami nauji stiprinantys, palaikantys įsitikinimai, kurie tampa naujomis neuronų jungtimis.

Gausos meditacijoje naudojami 3 pagrindiniai hipnoterapijos metodai:

• Hipnoanalizė – įsisavinant ir išjaučiant savo užgniaužtas patirtis. Hipnoanalizė teigia, jog asmens problemos yra išsprendžiamos , tik kai jis suvokia savo užgniaužtas patirtis ir kai jas atskleidžia (patiria).
• Kognityvinė elgesio hipnozė – remiasi KET (kognityvine elgesio terapija) ir mindfulness technikomis, įrodytomis moksliškai, lavinant vaizduotę ir sutelktį.
• Eriksoninė hipnozė – naudojami netiesioginės įtaigos būdai, metaforos ir afirmacijos.

Ši meditacija įrašyta kreipiantis į moteriškąją gimine, todėl rekomenduojama moterims.
Kada atlikti meditaciją: Rekomenduojama atlikti ryte tik atsikėlus, arba vakare prieš miegą.
Kiek kartų klausyti: Rekomenduojama bent 21 dieną, pokyčiai jaučiami jau po pirmos meditacijos.
Trukmė: Meditacijos trukmė 30min, garso takelis tęsiasi iki 35 min.